BOXE and FLOW
Bouge. Apprends. Libère ton énergie.
Découvre le Club Boxe & Flow : un lieu pour te dépasser, t’amuser et canaliser ton énergie. Nos cours t’aident à développer force, confiance et équilibre — un coup à la fois.
Ce que nous offrons
Boost ton mental, ta force et ta confiance !
Initiation à la boxe par le jeu. Les enfants développent coordination, respect et confiance dans un environnement stimulant et amusant.
Les enfants apprennent la boxe tout en s’amusant. Ils développent coordination, respect et confiance à travers des exercices adaptés.
Les adolescents perfectionnent leur technique et leur forme physique. Ils gagnent confiance, discipline et persévérance dans un cadre motivant et dynamique.
Les adultes découvrent la boxe à leur rythme. L’objectif : se remettre en forme, apprendre les bases et évacuer le stress dans une ambiance motivante.
Les adultes compétitifs s’entraînent intensément pour performer. Technique, puissance et stratégie sont au cœur de chaque séance pour viser l’excellence.
Boxe fitness 100 % féminin : cardio, technique et puissance avec Coach MJ. Tous niveaux. Ambiance motivante, défoulement total entre femmes dynamiques.
Débutants 35 ans et plus : cours mixte pour bouger, apprendre et se dépasser dans une ambiance amicale. Parfait pour retrouver forme et confiance rapidement.
Cours privés et semi-privés offerts pour un encadrement sur mesure. En privé, c’est du 1 à 1 personnalisé, et en semi-privé, de 2 à 4 élèves motivés.
Nos classes
Horaire des cours
Adultes récréatifs
Lundi au jeudi : 15 h 30 à 19 h 30
Adultes compétitifs
Lundi au jeudi : 15 h 30 à 19 h 30
Samedi : 10 h 00 à 12 h 00
Boxe fitness 100 % féminin
Lundi : 19 h 30 à 20 h 30
Débutants 35 ans et plus (mixte)
Mercredi : 19 h 00 à 20 h 00
Minis (4 à 6 ans)
Dimanche : 9 h 00 à 9 h 45
Enfants (7 à 10 ans)
Dimanche : 10 h 00 à 11 h 00
Adolescents (11 à 15 ans)
Dimanche : 11 h 15 à 12 h 15
Qui sommes-nous ?
Club Boxe & Flow
Depuis plus de dix ans, le club fait partie de la vie de Buckingham et a vu passer des centaines de passionnés. Autrefois connu sous le nom Club de boxe BG, il a formé des champions, créé des amitiés durables et fait vibrer la communauté à travers ses galas et ses victoires.
Aujourd’hui, le flambeau est repris par Frank Blanchard, un boxeur issu du club, qui y a grandi et qui en porte les valeurs depuis ses débuts. Sous le nom Boxe & Flow, le club poursuit sa mission : offrir un lieu d’entraînement motivant, accessible et humain, où chacun peut progresser à son rythme — du mini au compétiteur.
Ici, on apprend à boxer, à se dépasser… et à trouver son flow.
Découvre ta force intérieure !
Rejoins le Club Boxe & Flow et transforme ton énergie en puissance.
Forfaits
Choisissez ce qui vous convient.
Énergie, cardio, puissance, équilibre et plaisir partagé.
/ Mois
Apprends la boxe en t’entraînant sans pression ni combat.
/ Mois
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